Troubles du sommeil et changement d'heure
Dans la nuit de samedi 30 à dimanche 31 octobre, nous sommes passés à l’heure d’hiver.
Cela signifie que nous avons eu une journée de 25 heures, en retardant nos montres et pendules d’une heure, à 3h heures du matin.
Quels sont les principaux troubles du sommeil pouvant être générés par le changement d’heure ?