Actualités

• Les fruits et les légumes

• Les légumes secs : lentilles, haricots, pois chiche…

• Les fruits à coque : noix, noisettes, amandes non salées

• Le fait maison

• L’activité physique

• Le pain complet ou aux céréales, les pâtes, la semoule et le riz complets

• Les poissons gras et maigres en alternance

• L’huile de colza, de noix, d’olive

• Une consommation de produits laitiers suffisante mais limitée

• Les aliments de saison et les aliments produits localement

• Les aliments Bio

• L’alcool

• Les produits sucrés et les boissons sucrées

• Les produits salés

• La charcuterie

• La viande : porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats

• Les produits avec un nutri-score D et E

• Le temps passé assis

Chaque petit pas compte et finit par faire une grande différence

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